蜂蜜柚子茶会发胖吗

一直以来，蜂蜜柚子茶都受到很多女性的追捧，其原因就是蜂蜜柚子茶能减肥瘦身，想减肥的准新娘们可以试试看哦。日常生活中，泡点蜂蜜柚子茶喝能清热降火，帮助消化，那么经常喝蜂蜜柚子茶会发胖吗？

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一般来说，蜂蜜柚子茶不会发胖，原因有两点：

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1、食物成分角度来看

蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钙、磷等营养元素为主，一般适量食用是不会引起肥胖的。

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2、食物热量角度来看

每100克可食部分柚子中的热量为42大卡，属于低热量食物，每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡，属于高热量的食物，在减肥期间应少量食用。

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虽然说蜂蜜柚子茶不会发胖，但是凡事也有个度，如果大量喝蜂蜜柚子茶，结婚指南也是会产生这两种不好的效果。

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1、会发胖

蜂蜜柚子茶中的热量较高，喝多了容易使热量堆积在体内，使体内的热量过高，，进而引起肥胖。

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2、影响肠道健康

蜂蜜柚子茶偏凉性，喝多了有可能会使肠胃受凉，影响肠胃健康。

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适量饮用蜂蜜柚子茶不会发胖，如果想达到减肥瘦身的效果，可以在饭后饮用，因为蜂蜜柚子茶中含有一定的膳食纤维，可以帮助食物的消化吸收，促进排便，先出体内毒素，减轻身体负担，在一定程度上可以避免出现消化不良及积食。

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饮用方法：用勺子舀出几勺蜂蜜柚子茶放入杯中，随后用温开水冲兑、调匀就可以喝了。一般建议一次用2-3勺左右的蜂蜜柚子茶来泡水为宜，一杯冲泡两次。

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如果夏天天气炎热，你食欲不振，也可以喝蜂蜜柚子茶，能促进胃酸分泌，进而增加食欲，有一定的开胃作用，但是最好不要空腹饮用，容易导致腹泻等肠胃不适。

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最后，小编再给各位准新娘们总结一下，蜂蜜柚子茶不会发胖，除非你大量饮用，那就可能会发胖。想达到减肥瘦身的效果可在饭后饮用，想开胃就在饭前饮用，但是不要空腹饮用。

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