9、妙用蔬果美白肌肤

　　9、妙用蔬果美白肌肤

　　8、睡前补水

　　爱的幸福光，以最好的自己，见证最美好时光的开启。

　　要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。

　　6、冷热水交替洗脸

　　看到妙用蔬果美白肌肤，相信很多朋友都会想到用各种水果蔬菜做的美白面膜。我们可以食用能够帮助美白的水果，来减少肌肤问题让肌肤变得更加白皙靓丽。那么哪些水果能够帮助我们美白肌肤呢?

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　　(3)草莓

　　草莓含有大量的维生素c，而维生素c可以使细胞之间变得紧密，所以人吃了既可以促进肠胃的消化，还可以让人的皮肤变得紧致，因此多吃草莓也是对皮肤有特别多好处的，另外记得把草莓洗干净，因为长得比较接近地面容易被灰尘污染。

　　(2)苹果

　　平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。

　　在睡前要如何帮助我们的肌肤补水呢?其实方法十分简单，只要在睡前接上一些水，不断的拍打我们的面部，记着一定要轻，并且速度要快，这样可以让毛孔暂时性的扩张，让水分子能够更好的进入肌肤内部。当然补完水之后如果能够来一张锁水的面膜那就再好不过了。

　　苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里的废物。从而改善皮肤上的暗斑。苹果里还有维生素e和大量的水分，可以防止皮肤的衰老与滋润因天气干燥的皮肤。多吃苹果还可以增加人的血色素，让人的皮肤变白润。所以人经常吃苹果对皮肤是有很大好处的。

　　5、注意肌肤的防晒工作

　　(4)香蕉

　　虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的“轻量级”质地和“轻量级”成分。

　　4、多加进行肌肤按摩

　　呈现最真实的自我，选一个纯净的妆容吧，

　　1、面膜护理

　　7、注意饮食均衡

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　　3、保养的适度原则

　　西红柿的功能多多，防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白、紧致皮肤。在吃什么防朽迈效果更好这个问题上我最赞同的就是西红柿了，由于天天要对着电脑，所以脸上的皮肤保养就更为困难，选择西红柿作为自己天天补充营养还有美容的食品，颜色美丽的西红柿在防朽迈效果上更好。

　　2、使用紧致护肤精油

　　可以选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷(热)水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。

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　　如何让皮肤恢复紧致有弹性?

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　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　阿玛尼的这款粉底小滴管，我觉得我都不需要介绍了，史上第一款粉底精华，太水了，超级适合我这个干皮，涂抹在脸上特舒服，粉质超级细腻，精华油质地但一点也不会感到油腻！

　　每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。

　　香蕉偏向寒性实物，上火脸上长痘痘的吃了可以去火，但本身身体偏寒的人别吃，因为容易泄泻。吃香蕉还可以通便，有利于消化。有利于便秘的人群食用。又由于香蕉有丰富的营养和多种维生素，使它可以让皮肤柔嫩光泽。（图片来源：视觉中国）

　　平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。

　　(1)西红柿