护肤 | 据说皮肤好的女人，都是这样吃的！

　　保养皮肤不仅靠护肤品，吃东西也能吃出好皮肤！

　　今天小编就向大家推荐几种真的能够吃出好皮肤的食物！一起来看看吧！

　　酸 奶

　　常喝酸奶的人通常不会长痘，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能。多喝些酸奶，清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘~

　　猕 猴 桃

　　猕猴桃富含丰富的碳水化合物，而且它的维生素C含量是苹果的十倍左右，被誉为“维生素C之王”。当你觉得脸上紧绷绷的时候，就需要多吃点猕猴桃，丰富的维生素C可以维持肌肤的弹性，让皮肤变得水嫩有光泽~

　　番 茄

　　西红柿可以抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。平时多吃一些西红柿，可以有效地防止色斑的生成，缓解色斑的生长。将西红柿做成面膜敷脸，也是不错的选择。将西红柿切成薄片，沾上蜂蜜后贴在脸部。

　　黑 芝 麻

　　黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能哟~因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤，是养颜驻颜的保养佳品。

　　柚 子

　　每100克柚子含有约123毫克维生素C，维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有重要的作用。经常吃柚子，能够有利于我们皮肤变得丰满平滑，有效地护肤~

　　菠 萝

　　菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。而且，菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢。

　　黄 瓜

　　最近觉得皮肤毛孔粗大？别怕，多吃些黄瓜就能缓解了~黄瓜中含有丰富的水和纤维素，有助于补充人体所需水分，还可以促进身体肠胃消化。经常喝些黄瓜汁，或者用黄瓜水敷脸都可以很好地缩小皮肤的毛孔~