小E最近有个惊人的发现,熬夜不知道在什么时候成为了我们生活中无可避免的话题。
繁忙的工作,和朋友间的聚会,控制不住自己玩手机的想法,经常会让自己到凌晨两三点还保持着清醒。
但时间一久,尤其是30岁之后,就会明显的感觉到熬夜对身体,尤其是对皮肤的伤害。
经常熬夜会造成皮肤昼夜节奏的紊乱,导致皮肤稳定性下降,从而出现一系类肌肤问题。
这时,如何“拯救”熬夜后的肌肤,就成了我们必须知道的知识。如果你也经常熬夜,今天这篇一定要看完。
熬夜的危害
01.肌肤干燥缺水
肌肤干燥是大多数人熬夜后最显而易见的问题了。错过最佳睡眠以及排毒时间,让身体循环减慢,血液的流动速度也随之减缓,带给皮肤表层的水分自然就会减少了。
加上长期处于空调房间疏于保湿,所以皮肤就会出现干燥缺水的现象,也随之带来一系列连锁反应。
02.暗哑无光
姐妹们应当都发现了,每当休息不好,第二天醒来肌肤就会变得暗沉,没有光泽。那是因为夜间是我们的皮肤细胞更新最活跃的时段。熬夜造成了新陈代谢不能顺畅进行,角质层也会因而累积增厚。肌肤看起来就会失去了原有的通透感。
03.细纹松弛
长期熬夜导致肌肤处于持续缺水以及胶原蛋白持续流失,久而久之就会给肌肤带来岁月痕迹。除了眼角、嘴周等细纹会逐渐显现,肌肤也会失去弹性。特别是对比几年前的照片,苹果肌的变化显而易见。日常抗老,迫在眉睫。
04.屏障受损
就像是熬夜后身体抵抗力容易变差一样,熬夜后的肌肤屏障也容易受损。亚健康状态下的肌肤除了刚刚提到的问题,在面对紫外线、污染等环境压力的时候,还更容易被击垮,出现各种小毛病。
该怎么“拯救”熬夜后的肌肤?
01.调整作息
要对抗熬夜肌,首要的当然是尽量改掉熬夜的习惯。
像小E会在手机上设定一个夜间时间点,提前提醒自己进入睡前准备。且第二天会把闹钟设置提前半小时起床,起来后千万不要赖床。
晚上饮食记得不要让自己吃太饱;睡前一杯热牛奶,或者一小杯红酒对安眠也有不错的效果。以及,远离你的手机!
02.晚睡不晚洗漱
如果避免不了熬夜,一定要做到早点清洁面部,不要带妆熬夜。
妆容和白天吸附的灰尘堆积在脸上的时间越短,肌肤恢复自由的时间越久,越有利于肌肤的自由修复。
03.加倍修护
想要熬夜之皮肤状态依然好,那对肌肤的护理,就不能只注重于表面,更要为肌肤真皮层提供足够的营养——胶原蛋白。
当肌肤胶原蛋白充足的时候,肌肤会显得水润、透亮、紧致、光滑,而当胶原蛋白缺少的时候,肌肤就会显得干燥、暗淡、松弛、粗糙、细纹增多等。
而熬夜会加速胶原蛋白的流失,导致肌肤出现各种问题。
Esthechoc胶原蛋白肽,小分子易吸收的胶原蛋白,可以很好的补充肌肤需要的胶原,让肌肤更加健康、年轻～
同时,所含的虾青素更是自由基的克星,可以防止氧化对肌肤的伤害,给肌肤更好的呵护。
