1、经期如何吃出红润面色 　　不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有

1、经期如何吃出红润面色 　　不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。 　　此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 　　在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 　　女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。 蒙妮坦美容学校2、月经期间可以喝酸奶吗 　　许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。 　　一般在月经期间是不需要特别的进补，注意自己的饮食结构就可以了，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。 3、女性经期千万不能吃什么? 　　女性在经期的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体损害。 　　生冷类：既中医中所说的寒性食物，如 梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 　　辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，做菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 4、女性经期吃什么食物可丰胸 　　女性生理期只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。 　　月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸? 　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。 　　除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。 　5、女性经期怎么吃护肤养颜 　　女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。 　　月经期——清凉肌肤补水为先 　　时间：月经来的第一天到末端一天 　　体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。 　　确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。 卵胞期——好时期虎胆尝“鲜” 　　时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。 　　确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。 黄体期——实行整洁避让“油痘” 　　时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工摄影化妆培训力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。 　　确切项目：这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。
据英国《每日邮报》11月20日报道，英国一位妇女在使用欧莱雅染发剂后陷入昏迷，医生推测她的症状可能是染发剂过敏所致。这个消息一出，令许多经常染发的市民胆战心惊。记者在本市调查发现，染发剂过敏并非偶然，而在很多理发店，过敏测试被忽略也直接为使用者对染发剂过敏埋下隐患。　　超市 “欧莱雅”含苯二胺类成分　　昨天，记者走访了本市各大超市、美发产品店发现，欧莱雅染发产品在天津市场上有“可丝莹”和“卓韵霜”两个系列。一位超市促销员表示，“欧莱雅”在染发产品中算是销售量比较大的品牌。记者发现，货架上出售的欧莱雅染发产品有两个日期批号，标注2012年到期的产品包装上，没有注明产品成分，只是在安全提示中，注明了产品含有苯二胺类、间苯二酚等成分。而在2013年到期的产品包装上才开始标注产品具体成分，其中也包括苯二胺类易过敏成分。　　理发店 过敏测试多数店没有　　皮肤测试是避免染发过敏的有效方法，但记者走访本市多家美发店发现，多数美发店在染发前，不主动进行皮肤过敏测试。　　昨天上午，记者走进南开区鞍山西道一家美发店，当提出要染发后，店员就开始热情地介绍起几个染发套餐，当记者开始剪发时，造型师并没有提出做皮肤测试的要求。“不需要皮服测试吗？”听到记者提问，造型师才开始询问记者有无过敏史。　　记者在街头随机询问了20位染发的年轻人。13位都表示，在美发店染发前，没有做皮肤过敏测试。其中一位大学生还表示，她曾因为染发出现过过敏的症状，但美发店根本没有提醒她。另外8位接受采访的年轻人，表示虽然美发店会提出做染发前的过敏测试，但并不做强行要求，往往根据顾客意愿进行。　　同时，对皮肤测试的时间选择，各个美发店也不尽相同。采访中，记者发现，多数美发店都在染发前一两个小时，甚至几十分钟前才进行过敏测试。也有少数美发店要求顾客提前24小时测试。　　医生 过敏测试必不可少　　针对皮肤过敏问题，天津市中医药研究院附属医院（长征医院）皮肤科主任医师李虹介绍，化学成分对苯二胺是多数染发剂均含有的一种上色成分，而染发过敏症状有90%都是由对苯二胺过敏引起的。“有过敏史的市民，容易在染发时发生过敏，一般会出现红斑、丘疹、瘙痒等症状，严重者会出现渗出、糜烂。病发后应立即停止使用产品，并及时就医。”　　李主任表示，皮肤过敏测试是防止过敏的有效方法，但不能完全避免过敏发生：“对于化妆品来讲，我们临床的开放性测试都要持续7天，并且每一天都要在相同的地方涂抹这种化妆品。但显然染发剂不能持续呆在皮肤上，需要一段时间后立即清洗，所以7天的测试显然不现实。但像一些美发店提前2个小时检验，肯定不是完全安全的。”　　同时，李主任还提出，由于人体内变化复杂，也会突然间对某些成分过敏，“也许你染了十次头发都没问题，但第十一次就过敏了。可能是染发产品改变了配方，也可能是身体对于这种成分的承受能力达到了极限，开始出现过敏反应。”　　欧莱雅产品符合国标　　昨天，记者致电欧莱雅集团中国总部，客服人员表示，他们对英国发生的事件有所了解，但事发个例，并不能代表总体情况。“我们公司在中国销售的商品，都是经过严格质量检查通过的，可以保证安全。但由于产品会不定期更新，所以提醒消费在每次染发前，都要进行48小时的皮肤测试。”　　对于对苯二胺的危害性，客服人员表示，目前对苯化妆培训二胺在我国被列入限用物质，最大允许使用量为6%，而欧莱雅染发产品添加量在安全范围之内。