2020美发学校老师教你用饮食调理对抗你的头皮屑

今天美发学校老师教你用饮食调理对抗你的头皮屑  生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。  蔬菜粥：适用“血虚风燥型”  材料：菠菜50克、大米50克  做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。  绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”  材料：薏米200克、绿豆50克  做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。