“正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，都贴上了“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。正能量好比一座“磁场”，可以向外辐射积极和乐观。拥有正能量的人是自信、值得信赖的。它还能帮助建立良好的人际关系，这无疑是一笔巨大的财富。
增加正能量的60个方法：
1、爱自己，爱别人，爱这个世界。
2、感恩。
3、做你喜欢的事情。
4、冥想。
5、深呼吸。
6、活在当下，接受自己。
7、安静独处，感受美好的事物。
8、幽默，看好笑的漫画、电视、录像，与朋友开友善玩笑。
9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围。
10、接受你所拥有和经历的一切。
11、听表现积极情绪、动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐。
12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。
13、跳舞，放松自己。
14、唱歌，抒发美好感受。
15、鼓励自己，或者鼓励朋友。
16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵。
17、阅读内容积极，有激励作用的书籍。
18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。
19、灵修，增强能量，让自己梦想成真。
20、看好的电影。
21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴。
22、接受按摩。
23、做母亲。（只适用于女人）
24、跟所爱的人在一起。
25、看日出，或者看日落。
26、发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来。
27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。
28、奖赏自己就是对自己表示肯定。
29、性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉。
30、芳香疗法。
31、睡觉，让自己充分休息。
32、哼单音调的声音，例如：“哦……”
33、意守两眉之间，激活大脑额叶。
34、无条件地发射你的爱。
35、保持快乐。
36、写感恩日记。
37、与大自然亲密接触。
38、吃点好味道的食物，喝点可口的饮料。
39、跟你所喜欢的人分享爱和快乐。
40、遛狗，逗宠物。
41、整理居室、办公室，搞清洁卫生。
42、就像你已经实现梦想时那样生活。
43、点燃芳香蜡烛或者涂香水。
44、到商场购物。
45、吃健康食品，不吃垃圾食品。
46、跟积极向上乐观的人在一起。
47、经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等。
48、在进食前，对你吃的食物表示感恩。
49、小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息。
50、每日反省自己。
51、利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等。
52、与老朋友相聚。
53、种花、浇花。
54、改变生活习惯，坚持30天不抱怨。
55、做那些让你感觉良好的事情。
56、跟天真烂漫的孩子们在一起。
57、旅行。
58、每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等。
59、保持积极的心态。
60、将你的所有成就列出一张清单。
人的内心就是一座“能量场”，既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量，可以说是此消彼长的关系。因此，当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。所以身在职场，要重视用积极的心态调整自己，引导自己远离消极。